- Si vous avez des difficultés à vous endormir : prendre 1 gummies par jour, en le laissant fondre sous la langue, sans boire d eau, au coucher.
- En cas de décalage horaire : prendre 1 gummies par jour, en le laissant fondre sous la langue, sans boire d eau, dès le premier jour du voyage et pendant les jours suivants, jusqu à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus sentir.
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